5 incontri di mindfulness
Rallentamente è un invito gentile a rallentare, ascoltare, riscoprire la presenza.
È uno spazio protetto e accogliente dove poter tornare a te stessa/o, al corpo, al respiro, a ciò che accade davvero nel momento presente.
In un mondo sempre più veloce e stimolante, prendersi del tempo per fermarsi non è un lusso, ma una necessità . Attraverso la pratica della Mindfulness, potrai coltivare calma, lucidità e consapevolezza, imparando a stare con ciò che c’è, senza giudizio. Il percorso ti aiuterà a portare equilibrio nella tua quotidianità , ad affrontare lo stress con maggiore centratura e a riconnetterti a una qualità di presenza più piena e autentica.
Conduzione
Il percorso è guidato dalla Dott.ssa Giovanna Parimbelli, psicologa clinica, psicoterapeuta e formatrice, con una lunga esperienza nella relazione d’aiuto, nelle pratiche di consapevolezza e nel sostegno al benessere psicologico.
Con uno stile autentico, empatico e profondamente umano, Giovanna accompagna ogni partecipante in un viaggio interiore fatto di ascolto, delicatezza e presenza consapevole. La sua esperienza integra il sapere scientifico della psicologia con l’approccio esperienziale e trasformativo della mindfulness, creando un ambiente di fiducia e apertura.
Cosa ti aspetta in ogni incontro
• Meditazioni guidate e pratiche di mindfulness
• Esercizi di consapevolezza corporea e del respiro
• Spazi di riflessione e condivisione
• Un ambiente sicuro, rispettoso e senza giudizio
Ogni incontro è pensato per essere un momento di cura, rallentamento e riconnessione. Le pratiche sono semplici e accessibili a tutti: non è necessaria alcuna esperienza precedente. Puoi venire per curiosità , per bisogno di uno spazio tuo, o per iniziare un percorso più profondo.
Un percorso in 5 incontri
Puoi scegliere se partecipare a uno o più incontri singoli, oppure seguire il percorso completo, pensato per accompagnarti in modo graduale e integrato.
Ogni serata ha un filo conduttore diverso, ma insieme compongono un cammino coerente che ti aiuta a esplorare la consapevolezza da diverse prospettive: il corpo, il respiro, le emozioni, i pensieri, la relazione con l’altro.
Date del percorso 2025
• 28 ottobre 2025
• 4 novembre 2025
• 11 novembre 2025
• 18 novembre 2025
• 25 novembre 2025
Orario: 20:45 – 22:15
Gli incontri si svolgono in un ambiente tranquillo e raccolto, ideale per la pratica e la condivisione. Il gruppo sarà a numero limitato, per favorire un clima intimo e rispettoso.
Perché partecipare
• Ridurre stress e ansia
• Aumentare la consapevolezza e l’autoregolazione emotiva
• Ritrovare equilibrio e centratura
• Portare più presenza nella vita quotidiana
Praticare Mindfulness ti offre strumenti concreti per stare meglio nella tua vita. Può aiutarti a fare spazio tra stimolo e risposta, a osservare con più chiarezza i tuoi automatismi, e a creare nuove modalità di relazione con te stesso/a e con gli altri.
Info e iscrizioni
Posti limitati – è consigliata la prenotazione anticipata per garantire a tutti un’esperienza curata e di qualità .
Costo:
• Incontro singolo: 25€
• Percorso completo (5 incontri): 110€
Rallenta. Ascolta. Sei già nel posto giusto: qui e ora.